Промені Ранку: Гарячий Початок
Активізуйте тіло й дух енергійними асанами та глибоким диханням для повноцінного старту дня. >
Активізуйте тіло й дух енергійними асанами та глибоким диханням для повноцінного старту дня. >
Комплекс інтенсивних асан для розігріву м’язів, покращення кровообігу й підняття життєвого тонусу.
Дихальні вправи в ритмі рухів активізують енергію й сприяють ясності свідомості.
Під керівництвом досвідчених інструкторів ви опануєте техніку без обтяження й травм.
Шість динамічних вправ для тонізації тіла, зміцнення м’язів і налаштування внутрішньої енергії.
Підйоми рук із інтенсивним вдихом та прогинами назад для активації корпуса.
Плавні нахили корпусом із синхронним диханням для відчуття руху світла.
Баланс на одній нозі з розтягненням та уповільненим видихом.
Ритмічні нахили вперед-назад у такт глибокого дихання.
Бічні нахили з фокусом на відкритті боків і корпусу.
Заключна поза відпочинку із затримкою дихання та внутрішнім фокусом.
Інтенсивні ранкові асани для прокачки тіла, енергії та внутрішньої ясності.
М’язова активація через динамічні рухи та дихальні техніки.
Медитації та фокусоване дихання для ясності свідомості.
Досвідчені інструктори для безпечного й ефективного навчання.
Залиште контакти — ми підберемо оптимальний час та програму занять.
